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和田大枣

怎样吃红枣能发挥最大功效?

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人气:-发表时间:2014-11-22 15:11【

红枣能补占益气,滋脾胃,润心肺,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。怎样吃红枣能发挥最大的功效呢?

一、红枣当归粥

材料:当归15克、红枣50克、?#28363;?0克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和?#28363;?#19968;同加水适量,煮至粥成。

服法?#22909;?#26085;早晚温热服用,10日为1个疗程。

功效:具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

二、红枣养神汤

材料:红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,做法?#33322;?#19978;述材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。

功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

三、红枣茶

材料:红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。

做法:1、将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软;2、把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。

功效:补血,健脾胃。

大枣的功效作用很多,此外大枣能养胃健脾,益血?#25104;瘢?#20026;安中益气的良药,适用于治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血萎黄、肺虚?#20154;浴?#30130;倦无力、产后虚弱、失眠、肝炎、高血脂?#21462;?/p>

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