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和田大枣

好牌知识:常吃红枣猪肝 去除黑眼圈

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人气:-发表时间:2014-11-22 15:03【

饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或?#21069;?#22812;引起睡眠不足等原因都会引起黑眼圈,?#32929;?#32032;沉着在眼圈周围。那么如何通过饮食来消灭黑眼圈呢?

做法:先将苹果、新疆红枣(个人偏好新疆红枣)、姜洗净,苹果削去皮,去核切成块状,生姜切片,红枣去核;用油将初加工好的生鱼煎至鱼身两面微黄;锅内加入清水且一次加足,中途不再加水,用大火?#22812;觶?#28982;后加入全部材料,改用小火煲煮一小时左右,加入细盐调味,即可。

其中根据引起黑眼圈的原因不同,食物稍有侧重:

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃虾、芹菜、茼蒿等,水果则宜多吃柑橘类。

2、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少淤血积聚,亦可减低因贫血患黑眼圈的机会。

3、多和清水(最好每天饮用八杯),有效地将体内废物排出,降低积聚机会,?#37096;?#20197;减少黑眼圈。

4、缺乏铁质及维生素C,会引致黑眼圈的出现,平日应多摄取这面的营养,如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。

5、改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,勿过多抽烟、喝酒。

6.有黑眼圈困扰的时期,尽量避免服用阿司匹林,因为阿司匹?#36136;?#25239;凝血剂,会加剧黑眼圈程?#21462;?/p>

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